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- [¿Cómo las heridas del pasado afectan tu relación de pareja y cómo entenderlas?](https://aroazulpsicologia.es/emociones-pasado-relacion-pareja/): ¿Sientes que en tu relación se repiten los mismos conflictos una y otra vez, aunque intentes hacerlo diferente? Muchas veces, estos patrones no son culpa de nadie. Se originan en heridas del pasado, principalmente con personas muy significativas como padres o cuidadores, y pueden seguir influyendo en tu relación actual. Comprender esto puede ayudarte a dejar de pelear contra tu pareja y empezar a entender qué se activa dentro de ti. ¿Qué son las heridas emocionales y por qué aparecen en la pareja? Las heridas emocionales se forman cuando en la infancia o en otras experiencias importantes no se satisfacen […]
- [Cuando la comunicación no basta: el verdadero origen de las crisis de pareja](https://aroazulpsicologia.es/crisis-de-pareja-falta-de-comunicacion-y-gestion-emocional/): ¿Te pasa que, por más que intentas hablar con tu pareja, sientes que no os entendéis? A veces parece que las palabras no llegan, que uno habla y el otro no escucha o que las conversaciones acaban en malentendidos, reproches o silencios que duelen. Y aunque lo que más deseas es sentirte comprendida/o y recuperar la conexión, terminas agotado/a, frustrado/a y sin saber cómo hacerlo diferente. Créeme, no eres la ni el único. En una encuesta que realicé sobre crisis de pareja, la mayoría de personas señaló la falta de comunicación como el principal problema. Sin embargo, cuando profundizamos un […]
- [🌸 Carta para ti: tu cuerpo, tu calma y la conexión real](https://aroazulpsicologia.es/carta-tu-cuerpo-y-tu-calma/): Esta carta nace de un proceso terapéutico real. Está escrita para quienes sienten que, si se muestran tal como son con su pareja —sin maquillaje, con el vientre hinchado o con tristeza—, dejarán de ser queridas o deseadas. A veces ese miedo se instala tan dentro que parece que solo cuando todo está “perfecto” es posible relajarse, disfrutar o sentirse cerca del otro. Pero la verdad es que la conexión y el deseo no aparecen cuando estás perfecta, sino cuando estás presente y tranquila en tu cuerpo. Cuando dejas de vigilarte —de comprobar si estás guapa, si gustas o si […]
- [Apego ansioso en la pareja: cómo entenderlo y gestionarlo](https://aroazulpsicologia.es/relaciones-y-apego-ansioso/): Actualizado el 8 de noviembre de 2025 Las relaciones de pareja pueden ser maravillosas, pero también pueden generar inseguridad y ansiedad. Muchas personas sienten miedo a ser abandonadas, necesitan atención constante o creen que no son suficientes. Esto puede estar relacionado con lo que los psicólogos llamamos apego ansioso. Si te reconoces en esto, no estás solo: es un patrón aprendido en la infancia que puede repetirse en la vida adulta, incluso con parejas a las que amas y en quienes confías. La buena noticia es que se puede trabajar y mejorar. Señales del apego ansioso Algunas formas concretas en […]
- [🧘‍♀️ ¿Qué es realmente el Mindfulness? Más allá de la meditación](https://aroazulpsicologia.es/mindfulness-reduccion-estres/): 🧘‍♀️ ¿Qué es realmente el Mindfulness? Más allá de la meditación La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”— Carl Rogers Vivimos inmersos en un ritmo vertiginoso, movidos por la necesidad de hacer más, rendir más y sentirnos mejor. Sin embargo, el auténtico cambio interior no surge del esfuerzo ni del control, sino de la aceptación consciente. Esta es la esencia del mindfulness y, en particular, del programa MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness), un entrenamiento estructurado que nos invita a vivir con mayor presencia, claridad y equilibrio. 🌿 Mindfulness no es solo […]
- [Celos patológicos: cuando el amor se convierte en sufrimiento](https://aroazulpsicologia.es/celos-patologicos/): En consulta, es frecuente escuchar esta frase: “Me siento mal por desconfiar, pero no lo puedo evitar”, “Estoy mal todo el día pensando que ha tenido algo con alguién”. Estas emociones, que muchas veces comienzan como celos “normales”, pueden transformarse en algo mucho más profundo y doloroso como es la celotipia o celos patológicos. Los celos, en sí mismos, son una emoción humana. Surgen cuando sentimos que algo valioso para nosotros —como el amor de una pareja— está en peligro. Sin embargo, cuando esta emoción se vuelve constante, obsesiva y desproporcionada, puede convertirse en un problema psicológico serio, que no […]
- [No es claridad, es rumiación: ¿por qué pensar tanto no ayuda?](https://aroazulpsicologia.es/sobreanalizar-y-pensar-en-bucle-sin-salida/): A menudo en terapia veo cómo las personas intentan comprender lo que les está pasando: «Durante mucho tiempo creí que, si analizaba lo suficiente una situación, encontraría la solución. Revisaba una y otra vez lo que había pasado, lo que dije, lo que me dijeron… pensando que, tarde o temprano, llegaría a una respuesta. Pero no. Lo único que conseguía era quedarme atrapada en mi cabeza durante mucho tiempo». A eso, en psicología, le llamamos rumiación. La rumiación es ese intento de resolver desde el pensamiento algo que, en realidad, necesita ser sentido. Nos agota física y mentalmente, nos genera […]
- [¿Puede mi hijo tener TEA?](https://aroazulpsicologia.es/trastorno-del-espectro-autista-tea/): El trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno neurológico con fuerte base genética que se manifiesta en los primeros años de vida y perdura durante toda la vida. Los síntomas clínicos se manifiestan básicamente en 2 áreas: Las señales más significativas que pueden ser indicativos de que tu hijo pueda estar afectado por el TEA son: Evidentemente los padres y las madres con un hijo/a con TEA necesitan de un apoyo social amplio de su propio entorno y de recursos públicos (servicios sociales, apoyo de la familia, de amigos) así como un asesoramiento profesional regular para afrontar el reto que implica convivir con […]
- [¿Te dan miedo los cambios? ¿Por qué nos resistimos?](https://aroazulpsicologia.es/duelos-por-perdidas-y-cambios/): Las pérdidas pueden ser duelos no sólo de personas, por muerte, separación, sino también por cosas, como trabajos, lugar de residencia, status económico, etc. Esas pérdidas implican un proceso de superar la ausencia de la pérdida y cambios a los que enfrentarnos.  ¿Cómo afrontas el cambio? o ¿te resiste a ello? La negación al cambio evidentemente no es un buen camino. Los procesos de asumir las pérdidas por cambios personales y/o profesionales que suceden en nuestras vidas pueden canalizarse de una forma sana o patológica. Los cambios nos pueden dejar en un momento dado sin dirección, bloqueados. Si permanecemos en ese […]
- [¿Psicoterapia Online? Ventajas](https://aroazulpsicologia.es/ventajas-de-la-psicoterapia-online/): Una buena ventaja de la psicoterapia on line es el ahorro de tiempo y de dinero. En general, los costes económicos de las psicoterapias on line son más bajos, y por otro lado, quién las utiliza tienen una mayor flexibilidad  para compaginar sus sesiones de terapia con su vida personal/laboral, ahorrando tiempo y costes de desplazamientos. Otra ventaja de la terapia on line por chat, mails, videollamadas, es que puede ser muy confortable, cómoda, sobre todo para personas que viven en zonas con menos transporte público, o para personas que tienen poco movilidad, si, por supuesto, se conoce el funcionamiento de las nuevas […]
- [Puntos de Información y Atención a las Mujeres (PIAD) en Barcelona](https://aroazulpsicologia.es/puntos-atencion-piad-barcelona/): Los PIAD son puntos de información y atención a las mujeres del ayuntamiento de Barcelona. Ofrecen servicios gratuitos, confidenciales y públicos en diferentes ámbitos (social, laboral, familiar, violencia de género). También ofrecen acompañamiento psicológico y asesoramiento jurídico. Este servicio se ofrece a mujeres mayores de edad y chicas entre 12 y 17 años. Funcionamiento del servicio Hay que pedir cita previa llamando al teléfono gratuito 900 922 357, de lunes a jueves, de 9.00 a 19.00 horas, y viernes, de 9.00 a 16.00 horas. También se puede enviar un correo electrónico al PIAD correspondiente: PIAD Ciutat Vella: piad_ciutatvella@bcn.catPIAD l’Eixample: piad_eixample@bcn.catPIAD […]

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- [Gracias](https://aroazulpsicologia.es/gracias/): Gracias por tu mensaje Tu solicitud ha sido recibida y me pondré en contacto contigo a la mayor brevedad para discutir tus necesidades y cómo puedo ayudarte.
- [Inicio](https://aroazulpsicologia.es/): Mª Teresa Creus Psicóloga General Sanitaria Barcelona & online Pedir cita Psicología científica y personalizada para mejorar tu bienestar emocional y tu salud mental ¡Hola! Soy Teresa Creus Roset, psicóloga general sanitaria especializada en Terapia Cognitivo-Conductual e integral, y fundadora de Aro Azul Psicología. Con más de 20 años de experiencia, acompaño a personas en su desarrollo personal y profesional mediante psicoterapia y coaching laboral, adaptando cada intervención a sus necesidades. Mi enfoque principal: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): eficaz y respaldada por evidencia científica. Terapia integral: técnicas humanistas y psicoanalíticas que complementan y personalizan cada proceso. En Aro Azul Psicología encontrarás: […]
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- [Pedir una cita](https://aroazulpsicologia.es/pedir-cita-terapia/): Pedir cita Precios Precios Psicoterapia Psicoterapia individual y presencial: 60€/sesión Psicoterapia individual On line: 50€/sesión Terapia de pareja on line: 65€/sesión Terapia de pareja presencial: 70€/sesión Terapia familiar: 75€/sesión Terapia grupal: 30€/sesión Informes psicológicos: 430€ Programas de atención psicológíca dirigos a empresas (consultar) Precios Coaching Coaching laboral on line: 50€/sesión Coaching laboral presencial: 55€/sesión Teresa Creus Roset – Doctoralia.es Coaching Consulta/asesoría: 60€ sesión Solicitar información Sin citas próximas Haz clic aquí
- [Coaching](https://aroazulpsicologia.es/coaching-laboral/): Coaching y reorientación laboral Coaching y reorientación laboral Asistencia en la reorientación laboral y la resolución de conflictos Este enfoque está meticulosamente diseñado para aquellos que aspiran a más que un simple cambio de empleo; buscan una verdadera transformación en su carrera y en su enfoque de vida. Comprendemos que el mundo laboral es un componente esencial de nuestro día a día, y nuestro objetivo es guiarte en la búsqueda de una carrera que no solo sea un trabajo, sino una vocación que resuene profundamente con tus valores, habilidades y aspiraciones personales. Ofrecemos acompañamiento, recursos y asesoramiento estratégico a profesionales […]
- [Actividades](https://aroazulpsicologia.es/actividades-desarrollo-personal/): Actividades Actividades Experiencias transformadoras en Psicología Los talleres de psicología ofrecen una variedad de beneficios significativos. Son terapétucios, mejoran tu calidad de vida, fortalecen tu autoestima, potencian tu autoconocimiento personal, y al mismo tiempo, son experienciales.  Además, puedes aprender técnicas de relajación y/o experimentar el Mindfulness para gestionar el estrés y la ansiedad. Estas experiencias te dirigen a vivir el aquí y el ahora y al equilibrio emocional, donde cualquier juicio o pensamiento se deja ir, sin juicios ni valoraciones, reduciendo la ansiedad y los estados emocionales negativos. Actividades y talleres de psicología: Aprendizaje y crecimiento personal 🌿 Sesión gratuita Online: Mindfulness […]
- [Aro Azul](https://aroazulpsicologia.es/acerca-de-aro-azul/): Aro Azul Sobre mí Bienvenidos a mi mundo, un espacio donde conviven la psicología, la pasión por el bienestar emocional, y la conexión personal. Soy Teresa Creus Roset, Psicóloga General Sanitaria y coach laboral, fundadora de Aro Azul Psicologia. Desde muy joven ya me cuestionaba el porqué de las conductas de los demás, observando y analizando las personas que quería y las razones de su comportamiento,  lo que me llevó un día a adentrarme  en el fascinante mundo de la psicología. Mis primeros pasos profesionales me llevaron al terreno de los recursos humanos y el ámbito social. Aquí, adquirí una […]
- [Contacto](https://aroazulpsicologia.es/contacto/): Contacto Contacto Teresa Creus Roset – Doctoralia.es ¿Necesitas ayuda? ponte en contacto conmigo WhatsApp Lunes a viernes de 9h a 21hSábados de 9h a 15h 699569899 aroazulpsicologia@gmail.com Zona Sagrada Familia
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