Psicología científica y personalizada para mejorar tu bienestar emocional y tu salud mental
¡Hola! Soy Teresa Creus Roset, Psicóloga General Sanitaria, especializada en Terapia Cognitiva Conductual e integral, y fundadora de Aro Azul Psicología, espacio de bienestar emocional y salud mental.
Cuento con más de 20 años de experiencia en el ámbito de la psicología, trabajando en orientación, evaluación e intervención psicológica. A lo largo de mi trayectoria, he acompañado a muchas personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal en el ámbito personal y laboral.
En Aro Azul Psicología encontrarás servicios de psicoterapia y coaching laboral para adultos y adolescentes dirigidos a particulares, escuelas y empresas, además de recursos complementarios como talleres, formaciones, y actividades de crecimiento y desarrollo personal al aire libre.
El enfoque en psicoterapia y terapias grupales se basan en la terapia cognitivo-conductual, aplicando metodologías y técnicas respaldadas por la evidencia científica. Además, se utilizan otras técnicas de la psicoterapia integral, principalmente del Humanismo y del Psicoanálisis, para adaptar la psicoterapia a cda paciente según necesite.
Todo ello con un trato humano y cercano, en un espacio privado y confidencial, donde podrás explorar, crecer y transformarte en positivo.
Terapias
y otros procedimientos
Terapia psicológica personalizada
Terapia juvenil, pareja y adultos
Actividades para el desarrollo personal
Coaching y reorientación laboral
La terapia proporciona un espacio seguro para explorar y procesar emociones, lo que conduce a una mayor estabilidad emocional y bienestar mental.
A través de la terapia, los individuos aprenden estrategias y técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales de manera más efectiva.
Participar en terapia fomenta el autoanálisis y la reflexión, lo que lleva a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Al abordar problemas actuales y desarrollar habilidades de afrontamiento, la terapia puede ayudar a prevenir la aparición o el agravamiento de problemas de salud mental en el futuro.
Para aquellos que sufren de trastornos mentales, la terapia es crucial en el manejo de síntomas, mejorando la calidad de vida y funcionamiento diario.
Preguntas frecuentes
Las sesiones son de 55 minutos y el número de sesiones dependerá de varios factores, entre ellos, la problemática a tratar y según lo que acordemos trabajar y tus necesidades. No obstante, los objetivos terapéuticos se marcan, después de la haber realizado una evaluación psicológica y consensuar los resultados obtenidos con el paciente, por lo que la intervención psicoterapéutica tiene unos objetivos claros con un inicio y un fin.
No es imprescindible un diagnóstico para iniciar la terapia. Muchas personas buscan ayuda para explorar aspectos de su vida, mejorar habilidades personales, laborales o buscar apoyo en momentos de cambio.
La terapia online ofrece flexibilidad, comodidad y la posibilidad de acceder a la terapia desde cualquier lugar, lo que es ideal para personas con horarios ajustados o dificultades para desplazarse.
Si sientes que tus emociones, pensamientos o comportamientos te dificultan la vida diaria, pueden ser signos de que es momento de buscar ayuda profesional.
Es útil reflexionar sobre tus objetivos y lo que esperas lograr en terapia, además de venir con una actitud abierta y dispuesta a compartir tus pensamientos y sentimientos.
Sí, la terapia es una herramienta efectiva para tratar tanto la ansiedad como la depresión, ayudando a entender las causas subyacentes y desarrollar estrategias para manejar los síntomas.
Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar.
