Psicología científica y personalizada para mejorar tu bienestar emocional y tu salud mental
¡Hola! Soy Teresa Creus Roset, Psicóloga General Sanitaria, experta en Terapia Cognitiva Conductual y fundadora de Aro Azul Psicología, espacio de bienestar emocional y salud mental.
En mi día a día, acompaño y ayudo a las personas a mejorar su bienestar emocional y potenciar su salud mental. Te acompaño, con tu colaboración, a comprenderte, a aceptar y/o afrontar circunstancias complejas y difíciles en cualquier esfera de la vida. Me especializo en ofrecer una terapia psicológica personalizada y ofrezco sesiones individuales, de pareja y grupales, según las necesidades específicas de los pacientes / clientes.
La psicoeducación, los talleres de psicología, formaciones, o actividades, que también se realizan en Aro Azul Psicología, son otras herramientas y recursos a las que puedes asistir. Adquieres recursos y conocimientos que amplían nuevas perspectivas para tu desarrollo personal y/o profesional.
Todo ello, se realiza en un espacio seguro y confidencial, donde se pueda explorar, crecer y transformarse en positivo.
Terapias
y otros procedimientos
Terapia psicológica personalizada
Terapia juvenil, pareja y adultos
Actividades para el desarrollo personal
Coaching y reorientación laboral
La terapia proporciona un espacio seguro para explorar y procesar emociones, lo que conduce a una mayor estabilidad emocional y bienestar mental.
A través de la terapia, los individuos aprenden estrategias y técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales de manera más efectiva.
Participar en terapia fomenta el autoanálisis y la reflexión, lo que lleva a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Al abordar problemas actuales y desarrollar habilidades de afrontamiento, la terapia puede ayudar a prevenir la aparición o el agravamiento de problemas de salud mental en el futuro.
Para aquellos que sufren de trastornos mentales, la terapia es crucial en el manejo de síntomas, mejorando la calidad de vida y funcionamiento diario.
Preguntas frecuentes
Las sesiones son de 55 minutos y el número de sesiones dependerá de varios factores, entre ellos, la problemática a tratar y según lo que acordemos trabajar y tus necesidades. No obstante, los objetivos terapéuticos se marcan, después de la haber realizado una evaluación psicológica y consensuar los resultados obtenidos con el paciente, por lo que la intervención psicoterapéutica tiene unos objetivos claros con un inicio y un fin.
No es imprescindible un diagnóstico para iniciar la terapia. Muchas personas buscan ayuda para explorar aspectos de su vida, mejorar habilidades personales, laborales o buscar apoyo en momentos de cambio.
La terapia online ofrece flexibilidad, comodidad y la posibilidad de acceder a la terapia desde cualquier lugar, lo que es ideal para personas con horarios ajustados o dificultades para desplazarse.
Si sientes que tus emociones, pensamientos o comportamientos te dificultan la vida diaria, pueden ser signos de que es momento de buscar ayuda profesional.
Es útil reflexionar sobre tus objetivos y lo que esperas lograr en terapia, además de venir con una actitud abierta y dispuesta a compartir tus pensamientos y sentimientos.
Sí, la terapia es una herramienta efectiva para tratar tanto la ansiedad como la depresión, ayudando a entender las causas subyacentes y desarrollar estrategias para manejar los síntomas.
Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar.
