Psicología científica y personalizada para mejorar tu bienestar emocional y tu salud mental
¡Hola! Soy Teresa Creus Roset, psicóloga general sanitaria especializada en Terapia Cognitivo-Conductual e integral, y fundadora de Aro Azul Psicología.
Con más de 20 años de experiencia, acompaño a personas en su desarrollo personal y profesional mediante psicoterapia y coaching laboral, adaptando cada intervención a sus necesidades.
Mi enfoque principal:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): eficaz y respaldada por evidencia científica.
Terapia integral: técnicas humanistas y psicoanalíticas que complementan y personalizan cada proceso.
En Aro Azul Psicología encontrarás:
Psicoterapia y coaching laboral.
Recursos formativos, talleres experienciales, y actividades al aire libre.
Un espacio cercano, privado y confidencial para tu crecimiento personal y emocional.
¿Listo/a para dar el primer paso?
Da el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena.
Terapias
y otros procedimientos
Terapia psicológica personalizada
Terapia juvenil, pareja y adultos
Actividades para el desarrollo personal
Coaching y reorientación laboral
La terapia proporciona un espacio seguro para explorar y procesar emociones, lo que conduce a una mayor estabilidad emocional y bienestar mental.
A través de la terapia, los individuos aprenden estrategias y técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales de manera más efectiva.
Participar en terapia fomenta el autoanálisis y la reflexión, lo que lleva a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Al abordar problemas actuales y desarrollar habilidades de afrontamiento, la terapia puede ayudar a prevenir la aparición o el agravamiento de problemas de salud mental en el futuro.
Para aquellos que sufren de trastornos mentales, la terapia es crucial en el manejo de síntomas, mejorando la calidad de vida y funcionamiento diario.
Preguntas frecuentes
Las sesiones son de 50 minutos y el número de sesiones dependerá de varios factores, entre ellos, la problemática a tratar y según lo que acordemos trabajar y tus necesidades. No obstante, los objetivos terapéuticos se marcan, después de la haber realizado una evaluación psicológica y consensuar los resultados obtenidos con el paciente, por lo que la intervención psicoterapéutica tiene unos objetivos claros con un inicio y un fin.
No es imprescindible un diagnóstico para iniciar la terapia. Muchas personas buscan ayuda para explorar aspectos de su vida, mejorar habilidades personales, laborales o buscar apoyo en momentos de cambio.
La terapia online ofrece flexibilidad, comodidad y la posibilidad de acceder a la terapia desde cualquier lugar, lo que es ideal para personas con horarios ajustados o dificultades para desplazarse.
Si sientes que tus emociones, pensamientos o comportamientos te dificultan la vida diaria, pueden ser signos de que es momento de buscar ayuda profesional.
Es útil reflexionar sobre tus objetivos y lo que esperas lograr en terapia, además de venir con una actitud abierta y dispuesta a compartir tus pensamientos y sentimientos.
Sí, la terapia es una herramienta efectiva para tratar tanto la ansiedad como la depresión, ayudando a entender las causas subyacentes y desarrollar estrategias para manejar los síntomas.
Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar.
