Actividades

Experiencias transformadoras en Psicología

Los talleres de psicología ofrecen una variedad de beneficios significativos. Son terapétucios, mejoran tu calidad de vida, fortalecen tu autoestima, potencian tu autoconocimiento personal, y al mismo tiempo, son experienciales.

Además, puedes aprender técnicas de relajación y/o experimentar el Mindfulness para gestionar el estrés y la ansiedad. Estas experiencias te dirigen a vivir el aquí y el ahora y al equilibrio emocional, donde cualquier juicio o pensamiento se deja ir, sin juicios ni valoraciones, reduciendo la ansiedad y los estados emocionales negativos.

Actividades y talleres de psicología: Aprendizaje y crecimiento personal

🌿 Sesión gratuita Online: Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad.

Programa: MBSR – Reducción del Estrés Basada en Mindfulness
Fecha: 20 de octubre de 2025
Hora: 19:00 h
Modalidad: Online
Instructora oficial acreditada MBSR: Laura Ferrandiz

Inscripción a la sesión gratuita: formulario

Sobre la sesión:

El MBSR es un programa psicoeducativo validado científicamente para reducir estrés y ansiedad. Consta de 8 sesiones grupales semanales de 2h30 cada una.

Objetivos de la sesión:

Presentar el programa y sus beneficios
Ofrecer una práctica demostrativa de Mindfulness

Beneficios principales:

Entrenar la atención para estar más presente en el día a día
Reducir los diálogos internos que generan agotamiento
Disminuir el estrés y la ansiedad
Mejorar la calidad del sueño, la concentración y el bienestar emocional

🌿 Debates de Psicología y salidas a la Naturaleza

Conecta con el entorno natural mientras trabajas en tu bienestar emocional y mental (balnearios, monasterios, montaña, mar…)

📖 Comparte ideas y reflexiones sobre diferentes temáticas en un espacio de diálogo enriquecedor.

🌿Grupos de apoyo emocional y terapia de grupo

Un entorno de apoyo y comprensión donde compartir experiencias y aprender junto a otros.

Actualmente 2 grupos abiertos de terapias de grupo:

Terapia de grupo para cuidadores
Terapia de grupo para mejorar la autoestima

¿Cómo son la sesiones?

Tiempo sesiones: 2 veces al mes (cada 15 días)
Duración 90 minutos, grupos pequeños (máximo 6 personas)
Idioma: castellano/Catalán

Próximamente Taller de gestión de las emociones y mindfullness

En el taller de gestión de las emociones y mindfulness, te ofrecemos una experiencia transformadora que va más allá del aprendizaje tradicional. Este taller está especialmente diseñado para ayudarte a enfrentar bloqueos emocionales, preocupaciones y mejorar la gestión de tus emociones. A través de técnicas de relajación y la práctica del Mindfulness, te guiaremos en un viaje hacia el autoconocimiento, el equilibrio emocional y el desarrollo de una inteligencia emocional robusta.

Este proceso te capacitará para vivir el momento presente, liberándote de juicios y ansiedades, y llevándote hacia un estado de serenidad y claridad mental.

Creemos firmemente en la importancia de un espacio confindencial y de apoyo para tu crecimiento personal. Por eso, en el Taller de Gestión de las Emociones y Mindfulness, encontrarás un ambiente acogedor donde podrás explorar y compartir tus experiencias. Este taller no solo te enseñará te dará herramientas prácticas, permitiéndote llevar una vida más tranquila y consciente.

Te invitamos a unirte a este viaje de transformación emocional, donde cada paso te acercará a una vida más equilibrada y plena.

PRÓXIMAMENTE Taller con enfoques teatrales: mejora tus habilidades sociales

Sumérgete en un cambio profundo con nuestros talleres de habilidades sociales. Estas actividades están meticulosamente diseñadas para adquirir habilidades sociales que mejoren tu relaciones interpersonales en cualquier esfera de tu vida. Son talleres prácticos donde se entrenan diferentes hablidades sociales una vez observadas a través de diferentes medios y / o directamente por el docente. Se practican a través de técnicas como el Role Plauying, primero en aula, y luego en tus relaciones diarias, hasta que consigas integrarlas en tu vida diaria. .

Te invitamos a explorar y compartir experiencias transformadoras en un ambiente de aprendizaje colectivo y crecimiento personal.

Más detalles sobre el poder de la terapia de grupo

La terapia grupal ofrece un entorno de apoyo y comprensión único. Al participar, tendrás la oportunidad de compartir tus experiencias y aprender de los demás en un ambiente acogedor. Cada sesión es una oportunidad para explorar temas de interés personal o abordar preguntas que siempre has querido hacer.

Nuestros grupos están estructurados para atender problemáticas comunes, asegurando un enfoque personalizado y centrado en tus necesidades.

Algunos ejemplos de las temáticas en terapia de grupo son:

Estrategias para mejorar la autoestima
Manejo de trastornos del estado de ánimo y depresión
Técnicas efectivas contra la ansiedad
Soluciones para problemas de insomnio
Enfoque en enfermedades como el Alzheimer y apoyo a cuidadores

Anímate y disfruta de debates y actividades al aire libre

Disfruta de nuestras actividades al aire libre, como salidas a la naturaleza y la playa, donde promovemos estilos de vida saludables para tu bienestar mental, social y físico.

Estas actividades no son solo recreativas, sino también educativas, proporcionando un entorno ideal para aprender y crecer juntos.

Si estás interesado envíanos un mail a aroazulpsicologia@gmail.com

Solicitar más información

¿Quieres proponer un tema para los talleres?

¿Tienes un tema que te interesaría explorar?

Anímate a proponerlo y lo incluiremos en la propuesta de talleres.

Cuando haya suficientes participantes interesados te avisaremos para realizar el taller.