¿Cómo las heridas del pasado afectan tu relación de pareja y cómo entenderlas?
¿Sientes que en tu relación se repiten los mismos conflictos una y otra vez, aunque intentes hacerlo diferente? Muchas veces, estos patrones no son culpa de nadie. Se originan en heridas del pasado, principalmente con personas muy significativas como padres o cuidadores, y pueden seguir influyendo en tu relación actual. Comprender esto puede ayudarte a […]
Cuando la comunicación no basta: el verdadero origen de las crisis de pareja
¿Te pasa que, por más que intentas hablar con tu pareja, sientes que no os entendéis? A veces parece que las palabras no llegan, que uno habla y el otro no escucha o que las conversaciones acaban en malentendidos, reproches o silencios que duelen. Y aunque lo que más deseas es sentirte comprendida/o y recuperar […]
🌸 Carta para ti: tu cuerpo, tu calma y la conexión real
Esta carta nace de un proceso terapéutico real. Está escrita para quienes sienten que, si se muestran tal como son con su pareja —sin maquillaje, con el vientre hinchado o con tristeza—, dejarán de ser queridas o deseadas. A veces ese miedo se instala tan dentro que parece que solo cuando todo está “perfecto” es […]
Apego ansioso en la pareja: cómo entenderlo y gestionarlo
Actualizado el 8 de noviembre de 2025 Las relaciones de pareja pueden ser maravillosas, pero también pueden generar inseguridad y ansiedad. Muchas personas sienten miedo a ser abandonadas, necesitan atención constante o creen que no son suficientes. Esto puede estar relacionado con lo que los psicólogos llamamos apego ansioso. Si te reconoces en esto, no […]
🧘♀️ ¿Qué es realmente el Mindfulness? Más allá de la meditación
🧘♀️ ¿Qué es realmente el Mindfulness? Más allá de la meditación La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”— Carl Rogers Vivimos inmersos en un ritmo vertiginoso, movidos por la necesidad de hacer más, rendir más y sentirnos mejor. Sin embargo, el auténtico cambio interior no surge del esfuerzo […]
Celos patológicos: cuando el amor se convierte en sufrimiento
En consulta, es frecuente escuchar esta frase: “Me siento mal por desconfiar, pero no lo puedo evitar”, “Estoy mal todo el día pensando que ha tenido algo con alguién”. Estas emociones, que muchas veces comienzan como celos “normales”, pueden transformarse en algo mucho más profundo y doloroso como es la celotipia o celos patológicos. Los […]
No es claridad, es rumiación: ¿por qué pensar tanto no ayuda?
A menudo en terapia veo cómo las personas intentan comprender lo que les está pasando: «Durante mucho tiempo creí que, si analizaba lo suficiente una situación, encontraría la solución. Revisaba una y otra vez lo que había pasado, lo que dije, lo que me dijeron… pensando que, tarde o temprano, llegaría a una respuesta. Pero […]
¿Puede mi hijo tener TEA?
El trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno neurológico con fuerte base genética que se manifiesta en los primeros años de vida y perdura durante toda la vida. Los síntomas clínicos se manifiestan básicamente en 2 áreas: Las señales más significativas que pueden ser indicativos de que tu hijo pueda estar afectado por el TEA son: Evidentemente […]
¿Te dan miedo los cambios? ¿Por qué nos resistimos?
Las pérdidas pueden ser duelos no sólo de personas, por muerte, separación, sino también por cosas, como trabajos, lugar de residencia, status económico, etc. Esas pérdidas implican un proceso de superar la ausencia de la pérdida y cambios a los que enfrentarnos. ¿Cómo afrontas el cambio? o ¿te resiste a ello? La negación al cambio […]
¿Psicoterapia Online? Ventajas
Una buena ventaja de la psicoterapia on line es el ahorro de tiempo y de dinero. En general, los costes económicos de las psicoterapias on line son más bajos, y por otro lado, quién las utiliza tienen una mayor flexibilidad para compaginar sus sesiones de terapia con su vida personal/laboral, ahorrando tiempo y costes de desplazamientos. Otra […]
Puntos de Información y Atención a las Mujeres (PIAD) en Barcelona
Los PIAD son puntos de información y atención a las mujeres del ayuntamiento de Barcelona. Ofrecen servicios gratuitos, confidenciales y públicos en diferentes ámbitos (social, laboral, familiar, violencia de género). También ofrecen acompañamiento psicológico y asesoramiento jurídico. Este servicio se ofrece a mujeres mayores de edad y chicas entre 12 y 17 años. Funcionamiento del […]
